坐姿 夾 腿、立刻瘦腿、辦公室瘦腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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邊讀書邊瘦腿 ：10個動作讀書與健身減肥都可...，2016年7月7日—拿一本書，靠牆呈蹲坐狀，後背緊貼牆壁。大腿儘量與地面平行。可以想像自己坐在沙發上，但讀完30頁之前， ...
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這個動作能緊實整個大腿，一隻腳自然地放著，另一隻腳放直，上下的抬腿，腳跟輕碰地以後就要起來，一邊做20到30個再換邊。 緊臀瘦腿第五式椅子踏腳. 這個 ...
坐姿 夾 腿在這樣做大腿一定瘦！每天10分鐘腿部間隙多1公分 - 妞新聞的討論與評價
雙腳打開，右腳微蹲，抬起左腳，大約抬起90度！之後重心換邊，換成左腳微蹲，抬起右腳，一樣抬起約90度，一組20下。